کودک خلاق فردا...........

  با به كارگيري 30 شيوه ساده از هنگام بارداري تا پايان دو سالگي افزون بر رشد جسماني مناسب، زمينه هاي افزايش بهره هوشي كودكان را تقويت كنيد. از آنجا كه پايه ريزي و شكل گيري رشد جسماني و ذهني كودكان از هنگام بارداري تا پايان دو سالگي است، به كارگيري اين 30 شيوه به طور هماهنگ به رشد همه جانبه و مناسب كودك كمك مي كند.   در هنگام بارداري 1- تيروئيدتان را آزمايش كنيد زيرا كم كاري خفيف تيروئيد در خانمهاي باردار سبب كاهش معني داري در هوش كودكان مي شود. 2- كولين مصرف كنيد، اين ماده مغذي در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. 3- ويتامين هايي را كه پزشك در دوران بارداري براي شما تجويز مي كند مصرف كنيد. 4- با جن...

مادران باردار باید علاوه بر سلامتی خود سلامتی جنین را نیز در نظر داشته باشند زیرا جنین از طریق جفت از مادر تغذیه می کند و چون جنین در حال شکل گرفتن می باشد. اگر مادر از تمام گروه های غذایی مصرف نکند. جنین خود را در معرض خطر قرار می دهد. یک مادر باردار باید علاوه بر سه وعده غذای اصلی سه میان وعده نیز داشته باشد. امروزه صحیح غذا خوردن مهم است یعنی مادر باردار باید بداند چه غذاهایی برای خود و جنینش مناسب است و کالری مورد نیاز بدن خود و جنین را تامین می کند. بعضی ها فکر می کنند باید به اندازه دو نفر غذا بخورند ولی این طور نیست یک مادر باردار به 300 کالری و یک مادر شیرده 600 کالری انرژی بیشتر، نسبت به قبل بارداری نیاز دارد. و این ان...

-    فراورده های لبنی غیر پاستوریزه و پنیرهای نرم به علت عبور باکتری لیستریا مونوسیتوژن از جفت مصرف نشود -    غذاهای دریایی خام مانند سوشی و صدف به علت خطر انتقال هپاتیت و انگل های روده ای مصرف نشود. -    از مصرف تخم مرغ خام و گوشت های نیم پز به علت احتمال انتقال سالمونلا که باعث سقط جنین می شود خود داری نمائید. -    جگر به علت داشتن ویتامین A بالا مصرف نشود. -    از خوردن سبزیجات نشسته و گوشت خام و نیم پز خوداری کرده و هنگام کار در باغچه از دستکش استفاده کنید و از دست زدن به گربه اجتناب کنید زیرا خطر انتقال توکسوپلاسموز که برای جنین خطرناک است وجود...

در شش ماه اول که کودک جز شیر مادر غذای دیگری نمی خورد توجه به تغذیه مادر اهمیت زیادی دارد. کیفیت شیر مادر بر رشد نوزاد تاثیر دارد شیر مادر تنها منبع مواد مغذی و انرژی برای 6 ماه اول زندگی نوزاد می باشد کالری دریافتی نا کافی در اثر تغذیه نامناسب باعث ضعف و خستگی مادر می شود. لذا مادر شیرده علاوه بر انرژی روزانه خود نیاز به 500 الی 600 کالری انرژی اضافه تر دارد. مادرانی که افزایش وزن دارند از ماه سوم بعد از زایمان می توانند رژیم کاهش وزن داشته باشند ولی باید تدریجی و ماهیانه 0.7  کیلوگرم بیشتر نباشد. تا در رشد نوزاد مشکلی ایجاد نکند. -    سن 14-18 سال روزانه 5-6 لیوان شیر و یا از جایگزین های آن ( ماست یا دوغ ) ...

الگوی غذايی روزانه زنان باردار   نوع غذا مقدار پروتئين (گرم) شير بدون چربي يا كم چربي ماست و پنير 3 تا 4 ليوان 33 تا 42 گوشت،ماكيان، ماهي و تخم مرغ 2 واحد (180-120 گرم) 28 تا 42 سبزي هاي داراي برگ سبز يا زرد تيره پخته يا خام سبزيهاي نشاسته اي شامل سيب زميني، نخود خشك و حبوبات  3 تا 5 واحد، اغلب تمام انواع آن 6 تا 10 ميوه تازه يا كمپوت يا رنگ نارنجي تيره شامل زردآلو، هلو و طالبي 2 تا 4 واحد، اغلب تمام آنواع آن 1 تا 2 غلات كامل و نان هاي غني شده و سريال ها(غلات فراورده شده) ...

  10 بازی برای ایجاد خلاقیت در کودک 1 ساله شما   زمان بازی با کودکتان فقط زمان بازی و سرگرمی نیست، بلکه زمان آموزش درسهای زندگی به کودکتان هم می‌باشد.تازه‌ترین تحقیقات حاکی از آن است که خلق و خو و عادات انسان از دوران جنینی و 2 سال اول زندگی وی ناشی می‌شود و این نکته اهمیت آموزش و روش صحیح تربیت در سنین ابتدایی تولد کودک را نمایان می‌سازد.در این مقاله ما بازیهایی را به شما پیشنهاد می‌دهیم که علاوه بر سرگرم کردن کودکتان آموزشهایی را در جهت ایجاد خلاقیت و تقویت هوش و افزایش سطح هوشیاری کودک دلبند شما فراهم می‌آورد.        10 بازی برای ایجاد خلاقیت در کودک 1 ...

  والدین کلاس اولی ها بخوانید   کودکی که برای اولین بار از خانه و خانواده جدا شده و مدتی را در محیط بیرون از خانه به سر می برد، در معرض آموزش دانش ها و مهارت های مختلف و نیز شیوه های برخورد با دیگران و رفتار جمعی است ، لذا باید ترتیبی اتخاذ کنیم که ارتباطات او، پدر و مادرش و نیز معلم ، مدرسه و محیط محل تحصیل و سکونت او از هر لحاظ با هم در تعامل باشد.         والدین کلاس اولی ها،بخوانند!   کودکی که برای اولین بار از خانه و خانواده جدا شده و مدتی را در محیط بیرون از خانه به سر می برد، در معرض آموزش دانش ها و مهارت های مختلف و نیز شیوه های برخورد با دیگران و ر...

  به گفته کارشناسان تغذیه، رژیم غذایی برای کودک نیازمند مراقبت و برنامه‌ریزی ویژه و خاصی است نیازها و احتیاجات به انرژی و ریز مغذی‌ها نسبتا زیاد است،اما اشتهای کودکان اغلب اندک است و بچه‌ها معمولا در غذا خوردن بد قلق و بهانه‌گیر هستند به این ترتیب رژیم غذایی کودک باید شامل وعده‌های غذایی کوچک، اما به دفعات بیشتر و سرشار از مواد مغذی باشد.     نکاتی مهم درباره بهترین رژیم غذایی برای کودکان 1 تا 4 سال غذا و مواد مغذی آجرهای ساختمان بدن هستند که به شکل‌گیری دندان‌ها، استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی و بافت‌های سالم کمک می‌کند. یک رژیم غذایی مناسب و صحیح حتی ...

  مواد لازم: - تور پلاستیکی ضخیم - قیچی - روبان های پهن ساتن   ...