زنان باردار برای کاهش تهوع، حجم هر وعده غذا را کاهش دهند
رئیس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: زنان باردار در طول روز به جای 3 وعده غذا 4تا 5 وعده غذا در حجم کم مصرف کنند. پریسا ترابی در گفت و گو با فارس افزود: تهوع در50 تا 70 درصد زنان باردار دیده می شود که معمولا در ابتدای صبح ایجاد شده و بعد از گذشت چند ساعت بر طرف می شود. وی گفت: به زنان باردار می توان توصیه کرد که صبح ها قبل از برخواستن از رختخواب یک تکه نان یا بیسکویت میل کنند، در طول روز به جای 3 وعده غذا 5 تا 4 وعده غذا در حجم کم مصرف کنند، در زمان آشپزی پنجره آشپزخانه را باز بگذارند تا بوی شدید و تند غذا آزار دهنده نباشد و از مصرف غذاهای چرب ، سرخ کرده و پر ادویه ...



