کله قند ماکله قند ما، تا این لحظه: 13 سال و 7 ماه و 14 روز سن داره
زندگی مامان و بابازندگی مامان و بابا، تا این لحظه: 15 سال و 3 ماه و 26 روز سن داره

کودک خلاق فردا...........

من این غذا را نمی خورم

    «اگر من مجبور باشم این غذا را بخورم، حتماً می میرم!»، «وای، نگاه کردن به این غذا هم حال من را به هم می زند.»،   «من گوشت دوست ندارم»، «از بوی ماهی بدم می آید»، «شیر نمی خورم، چون خیلی خیلی بدمزه است» و... .   اگر شما هم فرزند کوچکی داشته باشید، حتماً با این جملات آشنا هستید و می دانید چقدر سخت است او را متقاعد کنید غذایی را که دوست ندارد، بخورد.مادر دنیل هم با این مشکل روبروست؛ او می گوید هر وقت نخود فرنگی را با ماکارونی مخلوط می کند، دنیل قیافه عجیبی به خودش می گیرد و از آشپزخانه فرار می کند. البته مادر دنیل خوشحال است که پسرش فق...
1 مرداد 1391

حالت تهوع دوران بارداری و راه درمان

در دوران بارداري بايد انتظار هر درد و بيماري جديدي راداشت كه اكثر آنها خيلي جدي نيستند و فقط دانستن اين كه اين بيماري در دوران بارداري طبيعي است كفايت مي كنه. شايع ترين بيماري دوران بارداري تهوع صبحگاهي است كه بر خلاف اسم آن در هر زماني از روز ميتواند باشد و معمولا با فاصله كمي بعد از مثبت شدن آزمايش به سراغ شما مي آيد. اين علايم با گرسنگي و خستگي شديد تر مي شود بعضي اقدامات مي تواند در اين زمينه مفيد باشد از جمله : 1.اگر بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب احساس تهوع داشتيد بيسكويت ساده Dry Cracker كنار تختخواب خود بگذاريد و بعد از بيدار شدن وقبل از برخاستن مقداري از آن را بخوريد ۲.در طور روز به دفعات زياد ولي هر دفعه با حج...
1 مرداد 1391

نگاهي به ارزش غذايي 11 سبزي پرمصرف

فلفل دلمه‌اي در صورتي كه نوع رنگي اين سبزي‌ به مصرف برسد بتاكاروتن فراواني دريافت خواهد شد. همچنين فلفل دلمه‌اي منبع عالي ويتامين C است به طوري كه با خوردن 100 گرم از آن 140 ميلي‌گرم از اين ويتامين دريافت خواهد شد.    پياز  پياز سرشار از كوئرستين تركيبي در خانواده فلاونوييد‌هاست كه خاصيت آنتي‌اكسيداني دارد. به اين دليل دريافت آن از بروز بيماري‌هاي قلبي جلوگيري مي‌كند و احتمال ابتلا به انواع سرطان‌ها به خصوص سرطان مثانه در سيگاري‌ها را به حداقل مي‌رساند.  گل كلم  گل كلم منبع خوبي از پتاسيم است پس چه بهتر كه فشارخوني‌ها به آن توجه ...
1 مرداد 1391

موادی که موجب از بین بردن تهوع در بارداري می شوند

تهوع دوران بارداری بسیاری از اوقات غیرقابل اجتناب است.  علت آن به خاطر تغییرات هورمونی در اوایل دوران بارداری است، تنها راه مقابله با این اختلال تسکین و مدارا با آن است. یکی از راه‌هائی که برخی از خانم‌های باردار پیدا کرده‌اند این است که روز را با نوشیدن مقداری آب و خوردن مقداری غذای کم طعم و نسبتاً بی‌مزه مثل بیسکویت‌های شور شروع کنند تا کمی غذا قبل از خارج شدن از تخت به معده رسیده باشد و حالت تهوع را تسکین دهد.  مصرف نوشیدنی‌های گازدار نیز در برخی از مواقع مؤثر است. چون مصرف غذا در زمان بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است و در عین حال حالت تهوع نیز بر ضد آن عمل می‌کند، یکی از راه‌ها...
1 مرداد 1391

ویتامین B9 (اسید فولیک)

اسید فولیک یا فولات (ویتامین B9) جزو ویتامین های گروه B می باشد. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم غذایی خود، مصرف منابع غذایی اسید فولیک را فراموش نکنیم.   اهمیت اسید فولیک اسید فولیک به همراه ویتامین B12 و ویتامین C به هضم غذا و استفاده ی بدن از پروتئین و ساخت پروتئین در زمان لازم کمک می کند. اسید فولیک برای ساخت گلبول های قرمز خون و DNA (که عمل کنترل وراثت را انجام می دهد و راهنمایی برای فعالیت های سلول ها می باشد.)نیز لازم است. این ویتامین عمل ساخت و نگه داری سلول ها را بر عهده دارد. این وظیفه در هنگام تقسیم سلولی و رشد بسیار مهم...
1 مرداد 1391

نکاتی درباره تغذیه بارداری

نکاتی درباره تغذیه بارداری ( www.novindiet.com ) یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تكامل جنین كمك می كند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت كالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 كالری بیش از آنچه كه قبل از بارداری مصرف می كردید، باشد. هر چند كه ممكن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشكلاتی ایجاد كند، سعی كنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ه...
31 تير 1391

فایل های فلش

برای دیدن هر یک از فایل های فلش زیر بر روی آن ها کلیک کنید .                                                                                                ...
31 تير 1391

بدون عنوان

كودك در سنين پايين، سوراخ كردن گوش را تنبيه مي داند             ني ني سايت: سوراخ كردن گوش در فرهنگ هاي مختلف از محبوبيت متفاوتي برخوردار است و بعضي از خانواده ها معتقدند اين كار بايد در سنين كودكي براي دختران انجام شود.   اصولا از لحاظ سير رشد,رشد لاله گوش حداكثر تا 9 سالگي تمام مي شود، يعني بعد از اين سن اندازه لاله گوش تغيير نمي كند. به همين دليل بهتر است بعد از 6 سالگي كار سوراخ كردن گوش انجام شود، ولي اگر خانواده هاي اصرار دارند تا زودتر اين كار را انجام دهند، ضرر چنداني براي كودك ندارد. سوراخ كردن گوش نوازد از ديد ر...
31 تير 1391