کله قند ماکله قند ما، تا این لحظه: 11 سال و 8 روز سن داره
زندگی مامان و بابازندگی مامان و بابا، تا این لحظه: 12 سال و 8 ماه و 20 روز سن داره

کودک خلاق فردا...........

گیاهان مفید برای افزایش شیر مادر

تعدادی از گیاهان با مکانیسم ‌های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می ‌شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می‌ کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون ‌های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می‌ شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می ‌شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع...
16 دی 1391

۷سوالی که خانم‌های باردار می‌پرسند

۱.زمان زایمان طبیعی تقریبا غیرقابل پیش‌بینی است. یک خانم و همسرش لازم است قبل از رسیدن این روز، چه آمادگی‌هایی داشته باشند؟ از هفته ۲۰ بارداری به بعد، در صورتی که یک خانم تمایل به انجام زایمان طبیعی دارد، باید در کلاس‌های آمادگی زایمان شرکت کند. این کلاس‌ها تقریبا در تمامی مراکز دایر است. خانم می‌تواند همراه همسر یا مادرش در این کلاس‌ها شرکت کرده و مسلما هر چقدر اطلاعات خانم‌ها در مورد زایمان و مکانیسم آن بیشتر باشد استرس و اضطراب کمتر خواهد شد و بهتر می‌توانند دردهای زایمانی را تحمل کنند. همچنین به خانم‌ها توصیه می‌شود در ماه آخر ورزش‌های سبک و پیاده‌روی انجام دهند و مثلا...
3 مهر 1391

تغذیه در شیردهی

در شش ماه اول که کودک جز شیر مادر غذای دیگری نمی خورد توجه به تغذیه مادر اهمیت زیادی دارد. کیفیت شیر مادر بر رشد نوزاد تاثیر دارد شیر مادر تنها منبع مواد مغذی و انرژی برای 6 ماه اول زندگی نوزاد می باشد کالری دریافتی نا کافی در اثر تغذیه نامناسب باعث ضعف و خستگی مادر می شود. لذا مادر شیرده علاوه بر انرژی روزانه خود نیاز به 500 الی 600 کالری انرژی اضافه تر دارد. مادرانی که افزایش وزن دارند از ماه سوم بعد از زایمان می توانند رژیم کاهش وزن داشته باشند ولی باید تدریجی و ماهیانه 0.7  کیلوگرم بیشتر نباشد. تا در رشد نوزاد مشکلی ایجاد نکند. -    سن 14-18 سال روزانه 5-6 لیوان شیر و یا از جایگزین های آن ( ماست یا دوغ ) ...
25 تير 1391

« ورزشهای بعد از زایمان »

  راهنمایی های لازم برای ورزش کردن:   اگر بارداری شما دچار مشکلاتی است، پیش از شروع به نرمش یا ورزش با پزشک یا ماما مشورت کنید.  قبل از نرمش 15 تا 10 دقیقه خود را گرم کنید.  چند دقیقه ورزش روزانه (حداقل 3 بار در هفته) بهتر از یک ساعت ورزش هفتگی یا نامنظم است.  بهتر است بعد از هر 15 دقیقه فعالیت 5 دقیقه استراحت کنید.  از انجام ورزشهای سنگین در هوای مرطوب، گرم یا هنگامی که تب دارید خودداری کنید. به منظور پرهیز از سرگیجه، به آرامی از جای خود بلند شوید و از ماه چهارم حاملگی به بعد، تمرین هایی در وضعیت خوابیده به پشت را انجام ندهید.  اگر علایم غیر معمول در شما ظاهر شد، ورزش را ...
14 ارديبهشت 1391

علایم خطر پس از زایمان

علایم خطر پس از زایمان   به 6 هفته اول پس از زایمان دوره نفاس گفته می شود . از این دوره، 24 ساعت اول مهمترین و خطرناکترین دوره برای بروز علایم است. بسیاری از علایمی که در طی بارداری بروز نکرده اند ممکن است در طی این دوره بروز کنند مانند عوارض بیماری قلبی و تشنج، بنابراین نشانه های مهم خطر را در این دوره باید جدی گرفت.  در صورت بروز هر کدام از این نشانه ها به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید: - خونریزی بیش از خونریزی قاعدگی در هفته اول و یا پر کردن یک نوار بهداشتی درعرض 2 ساعت - درد وسوزش و ترشح از محل بخیه ها - درد شکم و پهلوها - افسردگی شدید/ پرخاشگری و یا غمگینی بیش از حد پس از زایمان - سوزش و...
4 ارديبهشت 1391
1