کودک خلاق فردا...........

براي اينكه درصد زردي نوزاد بعد زايمان كم باشه بايد چيزايي كه كبد رو تميز مي كنن بخورين.من تو كتاب خوندم. مثل:گردو،شلغم،آبليمو تو آب داغ ناشتا،روغن زيتون يه قاشق ناشتا،هويج،شاه توت،پرتقال ،گزيپ فروت،لبو،زغال اخته،سير،كلم،سيب، طالبي، كشكش و آلو   البته 3 ماه آخر بارداري   پیشگیری 1- بهترین روش پیشگیری از زردی این است که مادران قبل از بارداری، گروه خونی و RH خونشان را بدانند. در صورتی که RH خون مادر منفی و RH کودک مثبت باشد، احتمال زردی نوزاد بیشتر است. در این موارد تزریق آمپول «روگام» توصیه می شود که بعضی از متخصصان در 2 نوبت (سه ماه سوم حاملگی و بعد از تولد) آن را تزریق می کنند. بعضی معتقدند بعد از تولد ن...

خواص نارنگی اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. کارشناسان تغذیه می‌گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین‌های ث، آ و ب مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند. به گفته آنان، طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می‌برند نیز توصیه می‌کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می&zwnj...

اسفناج و کاهو برای سیستم عصبی جنین مفید است مامان‌های آینده برای تأمین سلامت سیستم عصبی فرزندان خود سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم بروکسل، بروکلی و کاهو میل کنند. در بین میوه‌ها نیز طالبی، انبه، تمشک، موز و پرتقال سرشار از اسیدفولیک بوده و برای سیستم عصبی جنین مفید است.   برای مقابله با گرفتگی عضلات حبوبات و میوه های خشک را دریابید در دوره‌ی بارداری و به ویژه در ماه های آخر گرفتگی عضلات در ناحیه‌ی پاها بیشتر می‌شود. داشتن تغذیه‌ای سرشار از منیزیم باعث برطرف شدن این حالت ناخوشایند می‌شود. سبزیجات سبز، حبوباتی مثل لوبیا سفید، عدس و لپه و همچنین گردو، فندق و بادام برای از بین برد...

کنسرو ماهی شاه ماهی قزل آلا ساردین سالمون برخی از منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا3 عبارتند از: توفو و دیگر محصولات سویا گردو بذرکتان و روغن بذر کتان ...

  تحقيقات نشان مي دهد استفاده مادران باردار از آب انار خوب است .در نوزاداني كه زودتر از موعد موقرر به دنيا مي آيندكه باعث مي شود در زمان تولد اسيب مغزي از كمبود اكسيژن و بروز تشنج و اختلالات مغزي از جمله فلج مغزي را عامل مي شود كه معمولاْ باعث معلوليت مي شود.آب انار حاوي مقاديري از تركيبات پلي فنل است كه مغز اين نوزادان را در برابر كمبود اكسيژن در زمان تولد محافظت مي كند كه ميزان آسيب را تا 50٪ كاهش مي دهد.

۱ - حبوبات،نخود،عدس،لوبیا،دانه سویا سرشار از فیبر،پروتئین،آهن،فولات،کلسیم و روی است. ۲ - گوشت قرمز؛ گوشت گاو کم چرب سرشار از پروتئین،ویتامین B6، B12 ،نیاسین،روی،آهن با قابلیت جذب بالاست.گوشت گاو دارای ماده ای به نام «Choline» است که برای رشد مغز ضروری است. ۳ - میوه های توتی: این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات،ویتامین C،پتاسیم،فولات و فیبر است. ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. ۴ - کلم بروکلی: دارای فولات،فیبر،کلسیم،لوتین، Carotenoids Zaxanthin است.این گیاه ویتامین A را نیز تامین می کند. ۵ - پنیر پاستوریزه شده: پنیر کلسیم،منیزیم،ویتامین B12 و پروتئین مورد نیاز بدن را برای مادر و جنین تامین می کند. ۶ ...

۱ –  وزن نوزاد                                                         ۳۵۰۰  گرم ۲ – وزن جفت                                         &...

كولین، ماده ای است كه به طور طبیعی در غذاهای چرب وجود دارد و حافظه را تقویت می كند. پزشكی از دانشگاه كارولینای شمالی بیان كرد، اگر در دوران بارداری مادر، به رژیم غذایی او كولین اضافه شود، قدرت حافظه جنین در حال رشد را برای مراحل بعدی زندگی افزایش می دهد. در دوران بارداری و شیردهی، ذخایر كولین بدن مادر تخلیه می شود، در نتیجه كولین كافی برای رشد طبیعی مغز در دسترس نخواهد بود. كولین برای حفظ سلامتی افراد، موردنیاز است. كولین یك تركیب فسفولیپیدی است كه در بدن، مواد محلول در چربی را حمل و چربی ها را امولسیه* می كند. این ماده مستقیماً روی پیام های عصبی موثر است و قدرت ساخت و آزادسازی استیل كولین را سرعت می بخشد. استیل كولین یك ناقل عصبی است...

خوردن سيب در بارداري سبب مي شود تا نوزاد كمتر به آسم و آلرژي دچار گردد.همچنين از اگزماي پوستي در نوزادان در بدو تولد جلوگيري مي كند.