کودک خلاق فردا...........

الگوی غذايی روزانه زنان باردار   نوع غذا مقدار پروتئين (گرم) شير بدون چربي يا كم چربي ماست و پنير 3 تا 4 ليوان 33 تا 42 گوشت،ماكيان، ماهي و تخم مرغ 2 واحد (180-120 گرم) 28 تا 42 سبزي هاي داراي برگ سبز يا زرد تيره پخته يا خام سبزيهاي نشاسته اي شامل سيب زميني، نخود خشك و حبوبات  3 تا 5 واحد، اغلب تمام انواع آن 6 تا 10 ميوه تازه يا كمپوت يا رنگ نارنجي تيره شامل زردآلو، هلو و طالبي 2 تا 4 واحد، اغلب تمام آنواع آن 1 تا 2 غلات كامل و نان هاي غني شده و سريال ها(غلات فراورده شده) ...

  در دوران بارداری ویتامین بخوریم؟! در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار...   در ابتدا باید به آنچه كه در طول روز می‌خورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن می‌شود می‌تواند بر روی هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد. بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با توجه به توصیه‌هایی كه به شما می‌كنیم یك رژیم مناسب روزانه داشته باشید: * خوردن روزانه 5 وعد...

ني ني سايت: خانم هاي باردار در دوران بارداري از هميشه گرسنه تر مي شوند. اما حالت تهوع، سو هضم و ضرورت كنترل مصرف كالري، تغذيه مادر و جنين را دچار مشكل مي كند. پژوهشگران دستورات غذايي را پيشنهاد داده اند كه به خانم هاي باردار كمك مي كند تا بر چالشهاي هر 3 ماه از دوران بارداري غلبه كنند. در ابتداي بارداري يعني 3 ماهه اول، تفاوت زيادي در رژيم سلامتي خانم هاي باردار وجود ندارد. در اين مرحله از بارداري خانم هاي باردار نياز به تغذيه بيشتر ندارند. مشكلاتي كه در 3 ماه اول بارداري به سراغ خانم ها مي آيد، خستگي زياد و حالت تهوع است كه تقريباً خوردن هر چيزي را با مشكل روبرو مي كند. به همين دليل به خانم ها توصيه مي شود تا قبل از ...

دستورات مربوط به صاحب فرزند زیبا و باهوش شدن را در زیر آوردیم! مطلبی که در هیچ کتاب پزشکی و دینی هیچ دینی وجود ندارد غیر از اسلام! در زمان حاملگی و در 3یا 4 ماهگی به سیب قرمز سوره یوسف بخوانید و فوت کنید و به همسر خویش بخورانید تا فرزندی نیکو و زیبا نصیبتان شود. کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از شما بوجود آید. الف ) خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود . ب) به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند . پ) به زنان باردار گلابی بدهید که اخلاق فرزندانتان را نیکو می کند . ت) خوردن گلابی مایه قوت قلب ، پاکی معده ، صفای دل ، دلیری و زیبایی بچه می شود . ث) گلابی قلب را ج...

              نتايج يك تحقيق جديد نشان مي دهد زنان با خوردن سيب در دوران بارداري به جلوگيري از ابتلاي فرزندشان به آسم و علائم مربوط به آن كمك مي كنند. به گزارش مدلاين پلاس محققان هلندي و اسكاتلندي رژيم غذايي دو هزار زن باردار و كنترل سلامت ريه فرزندان آنها را مورد بررسي قرار دادند. در ميان تنوع زياد غذاهاي مورد مصرف زنان باردار فقط مصرف سيب اثر حفاظت بخشي را در ارتباط با وقوع خس خس و آسم در كودكان نشان داد. اين محققان دريافتند كه احتمال وقوع خس خس سينه در كودكاني كه مادرانشان در هفته بيش از چهار سيب مي خوردند 37 درصد و اين احتمال در مورد آ...

        ١-از خوردن گوشت و ماهی خام و پنیرهای نرم بپرهیزید. ٢-در تمام دوران بارداری از خوردن مشروبات الکی خودداری کنید.٣ -همواره به خاطر داشته باشید که بیشتر همیشه بهتر نیست. از خوردن مقادیر زیاد ویتامین ها و مواد معدنی بپرهیزید زیرا این عمل می تواند به فرزند در حال رشد شما آسیب بزند. ۴-رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای شما و جنین‌تان خطرناک است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است .۵ -هر چهار ساعت یک بار، یک غذای کم حجم میل کنید .۶ -به خصوص از هفته ١١ تا ١۶ بیشتر شیریا ماست بخورید چون دندانهای جنین دارند شکل می گیر...

تغذیه زنان در دوران بارداری اگر می‌خواهید بدانید که در دوران بارداری باید چه نوع تغذیه‌ای داشته باشید این مطلب را بخوانید واگر شما قصد دارید بچه‌دار شوید، حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. چرا که با این کار به شما علاوه بر حفظ سلامت خود، می توانید کودکی به دنیا بیاورید که از سلامت کامل برخوردار باشد. به اندازه و متنوع بخورید شما باید به خاطر داشته باشید که از این پس دو نفر هستید، اما چیزی که مهم است  این است که درست، به اندازه و متنوع بخورید. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از همشهری ، بعضی ها فکر می‌کنند چون باردار هستند باید هر چیزی که دم دستشان می‌آید بخورند که...

آيا مصرف داروهاي سرماخوردگي در حالي كه براي بارداري اقدام مي كنم خطرناك است؟ بالا   معمولا خير. داروهاي سرماخوردگي اغلب شامل مسكن هستند كه در بارداري منع مصرف ندارند. با اين حال بهتر است هتگام مراجعه به پزشك براي بيماري تان، وي را در جريان اقدام خود به بارداري قرار دهيد تا داروهايي را براي شما انتخاب كند كه كمترين عوارض را بر بارداري داشته باشند. ...

تغذيه براي بارداري          در دنياي امروز هر مادر بارداري بايد بين سه مورد تعادل برقرار كند . وعده هاي غذايي روزانه كه در خانه پخت مي شود ، مقدار كمي ميان وعده سالم كه بايد مصرف شود و زماني كه براي استراحت به خود اختصاص مي دهد . متاسفانه اغلب مادران بر اين موضوع توافق دارند كه كاركردن به طور كامل يا مراقبت از بقيه فرزندان مشكلي ايجاد نمي كند . با اينكه خوردن و تغذيه صحيح يك امر در حال پيشرفت است اما هنوز به عنوان يكي از مهمترين و اصلي ترين انتخاب براي مادراني است كه مي خواهند بارداري سالمي را طي كنند و نوزاد سالمي داشته باشند .   رنگ ها و برنامه غذايي      &n...