کتلت بروکلی و پنیر
این غذا برای نوپای بالای 24 ماه شما مناسب میباشد.
مواد لازم (برایِ 12 عدد کتلت):
- سیب زمینیِ پوست گرفته شده و به صورتِ مکعبهایِ کوچک خرد شده
- 1 فنجان کلم براکلی
- ½ فنجان پنیر چِدارِ رنده شده
- 3 قاشق غذاخوری خرده نان تست شده
- ½ قاشق چایخوری نمک
- یک عدد تخممرغ بزرگ
- ⅛ قاشق چایخوری پودرِ سیر
- ⅛ قاشق چایخوری پودرِ پیاز
- ½ فنجان خرده نان تست شده
- 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا یا روغن هایِ گیاهی دیگر
دستورالعمل:
- قطعاتِ سیب زمینی را برایِ 8 دقیقه، داخلِ بخارپز و یا درونِ ظرفی بالایِ آبِ در حالِ جوشیدن، قرار دهید.
- بروکلی را هم داخل بخارپز قرار داده و اجازه دهید 2 دقیقهٔ دیگر بخاپز شوند، و یا تا زمانی که چنگال به آسانی درونِ آن ها فرو رود. سپس آن ها را خارج کنید و اجازه دهید تا سرد شوند.
- سیبزمینیها را داخلِ یک کاسهٔ بزرگ پوره و له کنید و بروکلیها را نیز خرد کنید.
- سپس بروکلی، پنیر، خرده های نان، نمک، تخم مرغ، سیر و پودر پیاز را داخلِ کاسه ریخته و مخلوط کنید.
- ½ فنجان خرده نانِ باقی مانده را در کاسهای دیگر بریزید.
- به اندازۀ 2 قاشقِ غذاخوری از موادِ مخلوط شده بردارید و گرد کرده و سپس با کف دستاتان کمی پهن کنید، سپس آن را درونِ خرده هایِ نان بزنید.
مطالبی دیگر از این نی نی وبلاگی